ツボ押し

私は読書が趣味なので、寝る前に一時間ぐらい本を読むのですが
読み終えた後、寝る直前に手の平のツボを押しています。
まず両手の指先を順番に揉みほぐしてから、ツボを押します。
手の平全体のツボを押すのですが、私がすっきりするのは
親指と小指の下あたりの輪郭に沿った部分です。
このツボ押しはほとんど毎日していますが、疲れが軽減して寝つきも良くなりますし
たまに忘れることがあるのですが、そんな日は手がだるかったりします。
ツボ押しグッズを使ってもいいのですが、自分の指で押すほうが強弱を調節しやすいです。

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